Aktuell: Mi, 8. September fällt aus!
Neu: ab Juli: Di 20h Yoga-Basics und Mi 18.30h Yoga für Sportler. Info unter Workshop
Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist eine echte Herausforderung. Dieses kraftvoll-dynamische Yoga-System wird in Mysore/Südindien gelehrt. Sri K.Pattabhi Jois war bis zu seinem Tode 2009 derjenige,
der die Art der indischen Körperertüchtigung gelehrt, und wie kein zweiter verkörpert hat. Er hat uns allen eine lebendige Tradition hinterlassen, die es in seinem Sinne weiter zu geben gilt.
Geführt vom Atemrhythmus beinhaltet diese Methode eine fortschreitende Serie von Körperhaltungen (Asanas), die man in einem exakt definierten Bewegungsablauf
absolviert. Zentrale Pinzipien sind Hitze, Bandha(Muskelverschlüsse) und Vinyasa(Verbindungsbewegungen).
Es gibt insgesamt sechs Serien mit steigendem Schwierigkeitsgrad. Die klassische Methode verlangt ein korrektes Einnehmen aller Positionen, bevor man mit einer neuen Serie beginnt.
Charakteristisch ist eine tiefe hörbare Atmung, die alle Bewegungen führt und begleitet.
Der Fitness-Gedanke ist Programm bei dieser uralten Yoga-Disziplin: Die Bewegungen in ihrer
ständigen Wiederholung geübt, produzieren eine intensive, innere Hitze und viel reinigenden Schweiss, welche Muskeln, Knochen und Organe nähren und stärken.
Das Resultat ist eine verbesserte Blutzirkulation, ein leichter und starker Körper, sowie ein in sich ruhender Geist.
"DO YOUR PRACTISE AND ALL IS COMING"( Pattabhi Jois).
Wir unterrichten undogmatisch und praxisorientiert alle Prinzipien des Ashtanga Yoga, frei von esoterischen Schwingen und spirituellem überschwang.
Einerseits der Tradition verbunden, anderseits aber auch mit allen anderen Segnungen und Erfahrungen
der modernen Trainingslehre.Grundsätzlich ist Asthanga für jeden geeignet, der die Disziplin aufbringt, regelmässig zu praktizieren.
In den Einsteiger-Klassen wird besonders darauf hin gearbeitet, euch bei der Einarbeitung zu unterstützen.
Diese jahrtausendalte Körperarbeit des Ashtanga-Yogas ist für jeden geeignet, der sich gerne und viel bewegen will. Anfänger als auch regelmässig
Praktizierende sind ebenso willkommen wie bereits Fortgeschrittene.
Anerkennung der Kurse durch die Krankenkassen grundsätzlich möglich. Bitte nachfragen!
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Das neue Quartal beginnt am Fr. 01. Okt. 2010 -- Probestunde jederzeit möglich! -- Personal-Training auf Anfrage!
folgende Unterrichtstermine fallen aus:
Mittwoch, 8. September
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